Stel je voor dat je een leven hebt waarin alles op rolletjes loopt. Je hebt voldoende tijd voor jezelf en voor je verplichtingen. Alles is in evenwicht en je bent gelukkig en tevreden.

….. of toch niet

Uiteraard hoop ik dat je leven er zo uitziet, de realiteit is meestal anders. Los van allerlei invloeden van buitenaf waar je weinig tot geen controle op hebt, ben je vaak je eigen ‘slechtste raadgever’.

Wat bedoel ik daarmee?

De meeste mensen zitten veel in hun hoofd. Denken en piekeren heel wat af. In dit e-book staan onder andere een paar tips om je te helpen het piekeren even stop te zetten en je hoofd leeg te maken.

Piekeren, vermoeidheid, stress

Ook ik ben er af en toe een ster in om te piekeren en me zorgen te maken en alles helemaal stuk te denken. Niks menselijks is mij vreemd. Gelukkig herinner ik me dan wat ik moet doen om uit die spiraal te komen. Ook ik heb wel eens een nacht waarin ik beroerd slecht slaap. En als je nou vraagt waardoor word je dan wakker, ik heb vaak geen idee. Maar ik heb meteen een paar onderwerpen voor handen waar ik eens lekker op los kan gaan. Af en toe is dat niet erg maar als het structureel wordt dan raak je oververmoeid.

Vermoeidheid maakt dat je een kort lontje hebt, slechter kunt concentreren, teveel gaat snaaien, nergens zin in hebt en veel stress ervaart